건강기능식품2 영양제! 건강기능식품과 미네랄 하루 섭취량과 효능 및 부작용 "영양제, 아무거나 먹으면 독이 될 수도 있다?"안녕하세요. 빅파마씨에요.🧑🏻⚕️ 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 종합비타민과 미네랄! 그런데 SNS나 유튜브에서 “이 영양제는 꼭 먹어야 한다”는 말에 휩쓸려 여러 개를 한꺼번에 복용하고 있진 않나요? 사실 영양제도 많이 먹는다고 무조건 좋은 게 아닙니다. 부족하면 건강에 문제가 생기지만, 과하면 오히려 독이 될 수도 있어요. 그래서 오늘은 “어떤 영양제를 먹어야 하는지, 얼마나 먹어야 하는지” 정확한 기준을 과학적인 연구와 함께 깔끔하게 정리해 드릴게요! 끝까지 읽고 여러분에게 꼭 맞는 영양제 선택법을 찾아보세요.😊 영양제, 종류별 하루 섭취 권장량과 과잉 섭취 시 부작용출처: 한국영양학회(KDRIs), 미국 국립보건원(NIH), 세계보건기구(WHO.. 2025. 3. 14. ✨건기식✨ 종합비타민? vs 개별 영양제? 뭐가 더 좋을까? "대체... 어떻게 먹는 게 합리적일까?😳🥦 “비타민은 챙겨 먹어야 한다는데… 종합비타민이 좋을까, 따로따로 먹는 게 좋을까?”💊 “그냥 한 알로 해결하는 게 편할 것 같은데, 효과가 별로라는 얘기도 있고…”🤔 “비타민이 부족하면 문제라는데, 과하면 괜찮을까?” 안녕하세요. 빅파마씨에요.🧑🏻⚕️ 비타민과 미네랄은 몸의 필수 영양소입니다. 그런데 먹기전에 저도 항상 고민을 하는 것 같아요. 종합비타민 한 알로 다 챙기는 게 좋을까? 아니면 필요한 영양소만 골라서 먹는 게 좋을까? 이 고민, 비타민을 챙겨 먹으려는 사람이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 것 같은데요. 오늘은 종합비타민과 개별 영양제의 차이점, 각각의 장단점을 비교해서 제대로 알려드릴게요! 🚀 종합비타민 vs 개별 영양제 - 뭐가 다.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
