건강기능식품추천2 ✨건기식✨ 종합비타민? vs 개별 영양제? 뭐가 더 좋을까? "대체... 어떻게 먹는 게 합리적일까?😳🥦 “비타민은 챙겨 먹어야 한다는데… 종합비타민이 좋을까, 따로따로 먹는 게 좋을까?”💊 “그냥 한 알로 해결하는 게 편할 것 같은데, 효과가 별로라는 얘기도 있고…”🤔 “비타민이 부족하면 문제라는데, 과하면 괜찮을까?” 안녕하세요. 빅파마씨에요.🧑🏻⚕️ 비타민과 미네랄은 몸의 필수 영양소입니다. 그런데 먹기전에 저도 항상 고민을 하는 것 같아요. 종합비타민 한 알로 다 챙기는 게 좋을까? 아니면 필요한 영양소만 골라서 먹는 게 좋을까? 이 고민, 비타민을 챙겨 먹으려는 사람이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 것 같은데요. 오늘은 종합비타민과 개별 영양제의 차이점, 각각의 장단점을 비교해서 제대로 알려드릴게요! 🚀 종합비타민 vs 개별 영양제 - 뭐가 다.. 2025. 3. 13. ✨건기식✨ 오메가3의 효능과 부작용 및 주의점 “오메가3, 꼭 먹어야 하나요?” 필수 영양소인 이유!🥑 “오메가3가 몸에 좋다면서요? 필수로 먹어야 하나요?”💊 “건강 보조제 챙겨 먹고 싶은데, 오메가3가 제일 중요하죠?”🚨 “오메가3 많이 먹으면 안 좋다는 얘기도 있던데, 진짜인가요?” 안녕하세요. 빅파마씨에요.🧑🏻⚕️ 오메가3는 불포화지방산의 한 종류로, 우리 몸에서 필수 지방산으로 여겨져요. 필수라는 말은 ‘우리 몸에서 만들 수 없으니 반드시 섭취해야 한다’는 뜻! 즉, 몸에서 직접 만들어내지 못하기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 우리 몸은 단백질, 비타민, 미네랄 등 대부분의 영양소를 직접 합성하거나 음식에서 쉽게 얻을 수 있지만, 오메가3만큼은 오직 외부에서만 보충할 수 있습니다. 오메가3는 혈관 건강, .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
